En un mundo marcado por el estrés urbano, las rutinas aceleradas y la saturación tecnológica, la naturaleza ha dejado de ser un simple lugar de recreo para convertirse en una herramienta esencial de b...
A medida que pasan los años, es común que la memoria se debilite y que aprender nuevas cosas se vuelva un reto. Muchas personas lo interpretan como un signo inevitable de envejecimiento cerebral. Sin ...
Dentro de cada persona habita un ecosistema invisible, vasto y fascinante. Millones de bacterias, virus y hongos conviven en equilibrio dentro del intestino y desempeñan funciones vitales para la salu...
El tinnitus, conocido médicamente como acúfeno, se manifiesta como una percepción fantasma de sonido en ausencia de una fuente externa real. Millones de personas en todo el mundo conviven diariamente ...
La evidencia científica más reciente ha derribado un mito persistente: para cuidar la salud mental no se necesitan rutinas de ejercicio exhaustivas o equipos especializados. Actividades físicas sencil...
¿Cansadx del estrés y la rutina? Los japoneses tienen la clave. Descubre los 5 micro hábitos japoneses que te ayudan a vivir con calma y propósito....
En todo el mundo, millones de personas viven con enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión, el asma o la insuficiencia cardíaca. Los avances farmacológicos y tecnológicos han permitido t...
Dormir mal no solo deja ojeras y cansancio: también puede envejecer el cerebro. Un estudio encabezado por el Instituto Karolinska de Suecia, publicado en The Lancet, concluye que los hábitos de sueño ...
En prácticamente todos los países del mundo, las mujeres viven más que los hombres. Esta brecha de longevidad, que ronda los cinco años de diferencia, ha sido un fenómeno persistente que la ciencia ll...
En la búsqueda de soluciones para el estrés crónico, esa plaga de la vida moderna, la respuesta más sencilla y poderosa podría estar literalmente a nuestros pies. Caminar todos los días emerge no como...